Nabi Muhammad mempunyai kebiasaan saat Ramadan berbuka puasa dengan kurma. Karena itulah kemudian umat Islam alangkah lebih baik saat berbuka dianjurkan untuk makan yang kurma terlebih dahulu. Kurma secara ilmiah juga mengandung manfaat bagi Kesehatan.

Setelah berpuasa selama kurang lebih 12 jam, tubuh membutuhkan asupan makanan untuk memulihkan energi. Biasanya ketika berbuka, orang Indonesia mengonsumsi teh manis, gorengan atau bahkan langsung nasi. Padahal secara sunnah dan manfaat medis, sangat dianjurkan berbuka dengan kurma. Sesuai dengan hadits berikut:

“Anas bin Malik Radhiyallahu ‘anhu berkata: Rasulullah S.A.w biasanya berbuka dengan ruthab (kurma basah) sebelum menunaikan salat. Jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Dan jika tidak ada yang demikian beliau berbuka dengan seteguk air.”

Fakta-fakta medis berkaitan dengan kurma:

1.       Kandungan Gula Alami yang Pas

Kurma biasa dijadikan sebagai menu takjil. Karena kandungan gula dan kandungan mineral di dalam buah kurma sudah cukup untuk membantu tubuh kamu agar tetap prima selama bulan puasa.

2.        Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kurma juga kaya akan kandungan serat yang tinggi. Kandungan inilah yang bermanfaat bagi kesehatan saluran pencernaan, terutama bagi kamu yang sedang mengalami masalah pencernaan.

3.       Menjadi Cadangan Energi

Kurma juga kaya akan kandungan glukosa. Kandungan itu akan menjadi sumber cadangan energi bagi tubuh. Energi ini akan sangat berguna untuk tubuh agar tetap fit selama di bulan puasa.

4.       Mengembalikan Kebugaran dengan Cepat

Kala puasa badan suka lemas. Nah ketika berbuka puasa, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu. Kurma memiliki kandungan nutrisi yang baik. Maka dari itu dipilihlah buah kurma sebagai menu takjil buka puasa yang baik untuk pencernaan.

5.       Menghindari Penyakit Lambung

Buat kamu yang punya penyakit lambung pasti tahu bahwa ketika berbuka puasa, disarankan tidak langsung mengonsumsi makanan berat. Dengan mengonsumsi kurma, kamu sudah menjaga lambung tidak kaget setelah seharian tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh.

Yuk, kita jaga kesehatan berbuka puasa dengan kurma yang kaya akan manfaat